Fun and easy ways to stay fit!

17:03

 Muitas vezes este calor extremo faz com que nós só apeteçamos ficar em casa, vendo televisão, ou seja, tudo menos exercitar. Fazer exercício não é só flexões, abdominais ou até mesmo pegar pesos. Existem outras maneiras que dão o mesmo efeito mas não são tão secantes.

Ir à praia/ piscina

Quem tem praia na sua cidade,tudo bem mas quem não tem, como eu, podem ir à piscina. Irmos para a praia obriga-nos a andar, correr ou a fazer pequenos jogos se tiveres com amigos ou filhos. E o melhor de tudo é que divertem-se e sem se aperceberem fazem muto exercício. 

Andar pela cidade

Andar pela cidade (andar a sério, não como se fossem um caracol), pode ser muito bom e às vezes conseguimos encontrar pequenos lugares que nunca tínhamos visto antes. E podem visitar novos museus que nunca tinham ido a visitar. 

Saltar à corda


   Isto era uma coisa que eu adorava fazer(principalmente quando era pequena) e se calhar muitos de vocês também, e a única coisa que tínhamos que fazer era saltar. É uma das coisas mais simples e têm tantos benefícios.

 Andar de bicicleta


Para quem não gosta de andar, pode perfeitamente andar de bicicleta, que para além disso, tem imensos benefícios.
Caminhar ou correr na natureza


Uma boa alternativa para quem não vive tão perto da cidade ou para quem não gosta muito da cidade (existem pessoas assim), podem andar na natureza, respirando ar puro.

Espero que tenham gostado!
Muito obrigada por tudo.

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7 comentários

  1. eu cá sou mesmo de ir ao ginásio, mas adorei as sugestões! todas elas super divertidas e bem mais fáceis de incluir na rotina :) os passeios na natureza então, são a melhor para mim! :P beijinho

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  2. Adorei as dicas :)

    xoxo, http://eighteenshadesofglitter.blogspot.pt/

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  3. Adorei o post. Tem muito a ver comigo, que não paro um minuto em casa, muito menos no verão!

    Perto de minha casa, infelizmente não existe praia, mas existe muito campo, para onde levo o meu cão e corremos feitos loucos, hehe

    Beijinhos *
    (novo post no meu blog :) » http://xlittlebitof.blogspot.pt/ )

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  4. Neste momento, qualquer um desses programas era maravilhoso :D

    http://princesasemtiara.blogs.sapo.pt/

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  5. Concordo plenamente contigo e estas são, sem dúvida, as minhas formas preferidas de fazer exercício físico. E é tão bom quando o podemos fazer ao ar livre, no verão!

    Blog | Talking Pickles

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  6. Eu gostava de começar a correr, mas o calor tem sido insuportável!

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  7. O meu objetivo destas férias é aprender a andar de bicicleta para poder emagrecer sem sofrer muito :b
    http://claudiarego.blogspot.pt/ , beijinho (:

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