Temos então a primeira coisa que eu fazia quando era criança e ainda faço: sandes. Agora existem em vários tipos e sabores. E são muito simples de fazer.

Eu não gostava muito das saladas, porque especialmente após comê-las tinha fome de novo . E então adicionado um ingrediente que sem ele, não fazia mais saladas: cuscuz. Eu olho para trás e vejo que a razão das saladas é que tinham pouca proteína. Pode adicionar também feijões, frutos secos ou até fruta (não gosto especialmente da mistura do salgado com o doce). E são muito simples de fazer.

São super saborosas e muito fáceis de fazer.

As panquecas de aveia foram a minha primeira receita culinária porque são super fáceis de fazer. Eu usei : farinha sem glúten, flocos de aveia, linhaça, fermento, leite, um bocadinho de manteiga vegetal.  Só  é pena que a forma não saia tão circular mas são saborosas na mesma.

E por último temos os batidos que pessoalmente eu não gosto nem desgosto mas há muita gente que bebe porque é super simples de fazer. Para fazer este batido é preciso de : leite, iogurte com sabor a morango, frutos congelados(morangos, mirtilos, framboesas e amoras.

Espero que tenham gostado.

Obrigada por tudo.